In diesem Online Kurs wird das original zertifizierte 8- Wochen MBSR-  Programm nach Jon Kabat-Zinn vermittelt.

Die wöchentlichen Online-Treffen finden über einen Zeitraum von 8 Wochen statt. Die Dauer beträgt  2,5 Std (inklusiver kleiner Pausen). Die Übertragung findet per Zoom  statt.  Der Zugang ist für die Teilnehmer kostenlos, die Zugangsdaten werden rechtzeitig vor Kursbeginn verschickt.

Der virtuelle Kursraum ist selbstverständlich nur für die Teilnehmer und den Kursleiter zugänglich. Aus den Erfahrungen der bisherigen Online Kurse und den Rückmeldungen der Teilnehmer steht die Intensität und der Nutzen eines Onlinekurses in keiner Weise einem Präsenzkurs nach.

Für die eigene Praxis sollten täglich ca. 45 min eingeplant werden. MP3-Downloads und Seminarunterlagen stehen für die eigene Praxis zur Verfügung.

Die Inhalte des online Kurs entsprechen dem live Kurs:

Vorgespräch (per Zoom) oder Telefon / 8 Einheiten zu je 2,5 Std. Online-Kurs per Zoom, wöchentlich auf acht Wochen verteilt/MP3-Download für die Übungen zu Hause /ausführliche Seminarunterlagen (handbook) zu den einzelnen Kurseinheiten.

Tag der Achtsamkeit, ca. 5 Std. am Wochenende (per Zoom) nach der 5. oder 6. Kurseinheit

Der Kurs ist auf max. 8 Teilnehmer begrenzt:

Das kostenlose Vorgespräch ist vor der Anmeldung verpflichtend.

Anmeldung unter  info@heike-molitor.com